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Qual è la dieta migliore per una vita sana

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Rimane quindi fondamentale il consulto con il medico per la diagnosi e con il nutrizionista per la corretta alimentazione, evitando il fai-da-te che, nella migliore delle ipotesi, non serve a nulla. Data la necessità di un approccio personalizzato, non è possibile offrire consulenze via mail né via telefono.

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Diarrea: che cosa mangiare e che cosa evitare

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La dieta giusta aiuta a tenere sotto controllo la diarrea evitando peggioramenti e fastidi in più. Vediamo i consigli dei nutrizionisti.

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Spesso viene erroneamente usato come sinonimo di dissenteria, che rappresenta invece la forma più grave di diarrea accompagnata dalla produzione di muco e sangue, con scariche diarroiche spesso dolorose e non controllabili.

Pertanto, per guarire è necessario ricercare le cause scatenanti e curare queste. Mentre la diarrea da Escherichia coli è di norma di lieve entità, quella da Campylobacter rappresenta la forma più grave.

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A questi si possono aggiungere virus rotavirus in particolare o parassiti. Se i sintomi non tendono a migliorare e il disturbo si protrae per più giorni è opportuno consultare il medico per arrivare a una diagnosi precisa e intervenire adeguatamente.

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Le forme più comuni sono in genere di breve durata, e una dieta adeguata aiuta sicuramente a risolvere questo fastidioso sintomo. Potrebbe interessarti anche l'articolo Diarrea nel bambino: ecco come si cura.

Il pericolo più temuto conseguente alla diarrea acuta, specie quando interessa bambini piccoli e anziani, è quello della disidratazione.

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Quindi è sempre necessario bere abbondantemente per garantire una corretta reidratazione. Ulteriore accorgimento: bere frequentemente e a piccoli sorsi.

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Al contrario, piccole quantità di liquidi, anche se frequenti, lasciano il tempo di assorbirle alla mucosa intestinale. Per ovviare a questo problema si possono assumere integratori multivitaminici e multiminerali.

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Per fortuna i cibi che si possono mangiare senza particolari problemi sono molti, tanto da permettere una dieta anche varia e gustosa. Ecco quali sono:.

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Per quanto riguarda i condimenti, è meglio utilizzare olio di oliva extravergine aggiunto a crudo e con moderazione. Sono, invece, sconsigliati, in generale tutti gli alimenti ricchi di fibre vegetali grezze e di scorie, in quanto accelerano il transito e lo svuotamento intestinale.

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Dunque è bene evitare:. Per motivi diversi, anche i cibi troppo grassi o troppo fermentati, le fritture, le creme, gli aromi troppo irritanti sono da evitare:.

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Per non sbagliare, almeno nelle fasi acute della diarrea, latte, latticini freschi, compresi i probiotici, sarebbero da evitare. Per curare la diarrea esistono diversi rimedi naturali.

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Scopri quali sono leggendo l'articolo La natura che aiuta stomaco e intestino. Una convinzione da screditare è quella che sia bene bloccare al più presto la diarrea assumendo antidiarroici al primo sintomo e senza consigliarsi con il medico.

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Questi farmaci non intervengono sulle cause della diarrea, ma attenuano il sintomo. Niente di più sbagliato. La diarrea spesso si instaura proprio per eliminare microrganismi patogeni che hanno colpito l'intestino.

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Eccessivo rilascio di acqua ed elettroliti a livello intestinale da ricondurre generalmente a infezioni gastroenterite o intossicazioni con cibi contaminati. Diminuito riassorbimento degli elettroliti oppure diminuzione della superficie di assorbimento a livello dei villi e della mucosa intestinale in presenza di malattie infiammatorie intestinali, celiachiadiverticolite ecc.

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